生理前になると必ずおしりニキビができる!

「生理前にできるおしりニキビが汚い」

「おしりニキビなんて恥ずかしい」

 

生理前になると増えるおしりのニキビは「これから生理で大変なのに!」というタイミングなだけあって最悪です。生理前にできたおしりニキビが生理中の肌環境の影響を受けてさらに悪化したり、痛みやかゆみを伴うこともあって対処に苦労しますよね。

ただでさえ生理前ってだけで大変なのに、さらに「イライラムカムカ」としてきます。座るたびに痛かったり、大きくしこりのようなおしりニキビが増えてしまうこともあります。

まずは生理前のおしりニキビの原因を見て、その後に効果的な対処方法についても紹介していきます。

 

おしりニキビができる原因は?

おしりニキビができる原因はいくつか考えられます。例えば、

  1. 座った時の体重による圧迫
  2. 下着による蒸れ・摩擦
  3. ボディケアで汚れを落とすことが出来ていない
  4. 乾燥してターンオーバーが乱れている

など、おしり特有の原因もあればニキビにはお馴染みの原因もあります。ニキビができる最終的な、原因は毛穴が皮脂や汚れで塞がり毛穴の中でアクネ菌が繁殖することにあります。

上の1から4までの全ての原因は、肌の新陳代謝を乱して毛穴を詰まりやすくしたり、バリア機能を壊してさらに肌をダメージに弱くしたり悪循環を作ってしまいます。

 

生理前にニキビが増えるのは?

生理前にニキビが増えやすいのは誰もが同じですが、主な原因として挙げることが出来るのは、

  1. 生理前の女性ホルモンバランスの乱れ
  2. ストレスによるホルモンバランスの乱れ

の2つです。生理前になると美肌ホルモンのエストロゲンが減少して、皮脂分泌を引き起こすプロゲステロンが増加します。この影響で肌が潤いを失い毛穴も詰まりやすくなり、そこに皮脂がたまることでニキビを引き起こしやすくなります。

また、忙しい生活や仕事によるストレスを抱えているとホルモン分泌に悪影響を及ぼし、女性ホルモンバランスの乱れがより一層大きくなってしまいます。生理前になってもニキビができない人とできない人がいるのはそのためです。

ストレスには男性ホルモンを増やして皮脂分泌を加速させる作用もあるため、ニキビへとつながる毛穴詰まりの危険性はさらに高まります。

 

そして、生理前におしりニキビができた状態で生理を迎えると

  1. 生理による肌環境の悪化
  2. ナプキンによる蒸れ

によって、さらにおしりニキビが悪化していってしまいます。どこから対策を行っていくと効果的なのでしょうか。

 

生理前のおしりニキビの対策方法

これまでおしりにできる生理前ニキビの原因について解説してきましたが、原因が分かっても対策方法が限られてくる点がおしりニキビの厄介なところです。例えば、

  • 圧迫を避けるために座らない
  • 刺激・摩擦を避けるために下着・衣類をはかない
  • 蒸れを無くすためにナプキンを使わない

こういった対策方法は不可能ですよね。

 

そのため、おしりニキビの対処では出来ることを行っていくしかありません。

  1. ボディケアの見直し
  2. おしりの保湿ケアを始める
  3. ストレス・ホルモンバランスをケアする

こういった対策方法を確実に行っていきましょう。中でもおしりの保湿をまだ取り入れていない方はぜひ取り組んでみることをおすすめします。

洗顔後には化粧水をつけることと同じように、おしりもお風呂上がりに保湿してあげると肌の新陳代謝機能が正常に働くようになり、キレイなおしり作りにもつながってきます。

 

ニキビに加えて圧迫や摩擦でダメージが蓄積されると、皮膚が柔軟性を失って「自分でも硬くて汚いと感じる」おしりにもなっていってしまいます。黒ずみやニキビ跡も目立つようになってくると対策には時間がかかるようにもなります。

保湿ケアによっておしりの肌を元気に回復させるイメージを持って、ぜひスキンケアを始めてみてください。

 

特に刺激感を感じていないボディソープ・石鹸の見直しを頑張ったり、今まで以上にしっかりと洗って入念に汚れを落とすように心がけるよりも(乾燥が悪化する危険性あり)、まずは保湿ケアです。

その上でリラックスするためのヒーリングミュージックやアロマオイルを活用したり、余裕のある時に運動してストレスを発散するなど出来ればホルモンバランスも整って対策としては磐石になってきます。

他にも生理の量が少なくなってきたら布ナプキンに変えたり、細かいことに積み重ねで生理前にできるおしりニキビを効果的に治して予防していきましょう。

 

生理前のおしりニキビが無くなれば生理中ももっとストレスフリーに過ごしていくことが出来るようになりますよ。

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